いつの間にか正月も終わり、暦の上では大寒となり寒さが一段と身に染みるこの頃です。
この時期は寒さで身が縮まり背中も丸くなりからだ中、硬くなるものです。
背中の痛み、肩こりはもちろんですが膝が痛く曲げにくくなりもちろん星座など痛くてできなくなる方がよくあります。
やはり冷えが足からからだに入りもともと膝周りや腰が硬かったりすると膝が痛くて屈伸しにくくなるものです。
そんな時は、アキレス腱をやわらかくし、臀部を刺激して殿筋をやわらかくすると膝がマゲヤスクなるものです。
冷えは、この時期足から入ると考えます。暖かい熱は上に上りますが冷えは下に沈むものです。
なので古来からも頭寒足熱といわれています。
なので足の冷えはからだの不調につながるともいえますね。
からだをやわらかくすることが、膝の痛みをとるとともに、体調を整えあらゆる不調を改善するものといえますよ。
もちろん風邪はもとより新型コロナにも感染しにくいからだをつくることにもなると思います。
